Werde Glücklicher mit Einfachem Denken

Warum sich alles schlecht anfühlt, wenn es dir schlecht geht

Kennst du das Gefühl, dass alles schief läuft, wenn du einen schlechten Tag hast? Als ob schlechte Dinge wie Regen auf dich herunterprasseln? Das liegt oft daran, dass du mehr auf negative Dinge achtest, wenn du dich ohnehin schon mies fühlst. Es gibt echte, große Probleme, mit denen wir alle kämpfen müssen, und dann gibt es die allgemeinen Aussagen, die wir daraus lernen, wie: „Das Leben ist schwer“ oder „Warum passiert das immer mir?“.

Keine Schuldzuweisungen!

Es ist wichtig zu verstehen, dass das nicht deine Schuld ist. Auch glückliche Menschen haben schlechte Tage und erleben schlimme Dinge. Glücklich zu sein bedeutet nicht, dass alles perfekt läuft. Denk mal an Leute, die alles zu haben scheinen – gute Beziehungen, Gesundheit, Geld – und trotzdem unzufrieden sind. Glücklich sein bedeutet, zu lernen, wie man seine Stimmung und seine Reaktionen kontrolliert.

Die Macht der Sprache

Glückliche Menschen haben gelernt, ihre Emotionen zu managen und bewusst zu reagieren. Das einzige Werkzeug, das sie dafür brauchen, ist Sprache. Worte haben eine enorme Macht. Du glaubst oft das, was dir andere Menschen immer wieder sagen. Wie oft hast du dich schon faul, dumm oder wertlos gefühlt, nur weil dir das jemand gesagt hat? Auch wenn du tief im Inneren weißt, dass das nicht stimmt, glaubst du es trotzdem, weil du es so oft gehört hast.

Glaube an dich selbst: Wähle positive Überzeugungen

Wenn du daran glaubst, dass du etwas siehst, wenn du es glaubst, dann ist der erste Schritt, Überzeugungen zu wählen, die dir guttun. Du kannst das tun, indem du dir selbst oft genug positive Dinge sagst, bis du daran glaubst. Stell dir vor, dein Mantra ist: „Ich versuche es, aber ich weiß, dass es nicht für mich funktioniert.“ In diesem Fall wird es tatsächlich nicht funktionieren, weil du genau das glaubst.

Stattdessen könntest du dir ein positives Mantra aussuchen, wie: „Ich erlaube mir jetzt, meine Stärke, meine Einzigartigkeit und meine wertvolle Menschlichkeit zu feiern.“

Wiederhole positive Affirmationen

Wenn du das nur einmal sagst, passiert nichts. Aber wenn du es mehrere Male am Tag über Wochen wiederholst, werden alte, einschränkende Überzeugungen allmählich verschwinden. Eine Methode, die Sandy Forster in ihrem Buch „How To Be Wildly Wealthy Fast“ vorschlägt, ist, deine Affirmation mit Betonung auf jedes einzelne Wort zu wiederholen.

Beispiel: „Ich erlaube mir jetzt, meine Stärke, meine Einzigartigkeit und meine wertvolle Menschlichkeit zu feiern.“

Betone zuerst „Ich“, dann „erlaube“, dann „mir“ und so weiter, bis du beim letzten Wort angekommen bist. Eine Affirmation von 15 Wörtern wird etwa 2-3 Minuten dauern. Während du das machst, unterbrichst du jeden negativen Gedanken und hebst deine Stimmung.

Veränderungen durch kleine Schritte

Mach das ein paar Mal am Tag, besonders wenn negative Gedanken auftauchen, und nach einigen Tagen wirst du beginnen, dich anders zu fühlen. Wenn du anfängst, andere Dinge zu glauben, wirst du auch andere Dinge sehen.

Probier’s aus!

Ja, es klingt einfach und fast zu schön, um wahr zu sein. Oft ist es nicht die Größe oder Komplexität einer Sache, die dich daran hindert, etwas zu erreichen, das du wirklich willst. Manchmal fehlt nur ein kleines, aber entscheidendes Stück Information, ohne das nichts Sinn ergibt.

Bist du bereit, es auszuprobieren?

Also, bist du bereit, es zu versuchen? Wenn du dir erlaubst, positive Dinge über dich selbst zu glauben, wirst du sehen, wie sich deine Welt verändert. Es ist einfach, kostet nichts und kann dein Leben zum Besseren wenden. Fang heute an und entdecke, wie mächtig deine Gedanken wirklich sind!